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老年人鍛煉時(shí)間方面要注意哪些

保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 10:44:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老年人鍛煉時(shí)間方面要注意哪些

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胡哲夫
胡哲夫 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫綜合征,呼吸衰 幫助網(wǎng)友：18527
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2022-04-23 11:07:17 我要投訴

      你好，老年人身體素質(zhì)差異很大，而且這個(gè)定義跟年齡也有一個(gè)范圍，比如說70歲或90歲都屬于老齡，但是狀態(tài)就區(qū)別很大。鍛煉時(shí)間及身體素質(zhì)和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)，一般來說每天半小時(shí)到一小時(shí)之間，是比較理想的，不要太久，太久了對(duì)身體也不好。

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