晚上睡不踏實半夜總是醒來

      你晚上睡覺不踏實，總是醒來。白天感覺精神不好，像這種情況你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，而且需要找到引起睡眠不好的原因才好根據(jù)情況，針對病因進行治療的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些精神心理疾病?dǎo)致的先治療原發(fā)病。

      失眠是常見的睡眠問題，可以發(fā)生于各類人群，包括入睡困難，睡眠淺，醒后能入睡.，頻繁做夢等。常見的因素，例如情緒因素，環(huán)境因素，軀體因素。需要調(diào)整心態(tài)，平時多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠藥物。