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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-04-22 20:44:57 我要投訴
兩分鐘的俯臥撐要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，如果每天可以堅(jiān)持15分鐘或者20分鐘鍛煉，可以鍛煉肌肉，女生做俯臥撐可能會(huì)有些吃力，掌握動(dòng)作是比較重要的。一般至少要堅(jiān)持15分鐘，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有很好的健身效果。
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