健康咨詢(xún)描述: 30歲的女人應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣
這個(gè)年齡段的女性人群,雌激素水平正常的前提下,不會(huì)出現(xiàn)低血鈣,一般不需要補(bǔ)鈣治療,如果確定存在著低血鈣缺鈣的癥狀,可以口服碳酸鈣補(bǔ)鈣治療,比如鈣爾奇D每天0.6克,注意多曬太陽(yáng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)增加蝦皮瘦肉,奶類(lèi)等食物
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