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關(guān)節(jié)鏡半月板手術(shù)已經(jīng)半年多了

女 | 35歲 2022-04-15 18:43:29 1人回復(fù) 來自淮南市

健康咨詢描述：半年多了現(xiàn)在膝蓋還是疼不能用勁也不能直抬腿，只能練勾腳，3個月的時候復(fù)查磁共振醫(yī)生說沒有什么問題慢慢就好了，這也太長時間了吧，之前有前韌帶損傷被壓膝蓋后一直后面疼，我這應(yīng)該做哪些康復(fù)訓(xùn)練呢？能蹬自行車嗎？

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2022-11-10 20:48:33 我要投訴

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后這種狀況一般情況下可以進行一些踝泵練習(xí)以及一些肌肉的收縮鍛煉，正常情況下能夠增加一些小腿三頭肌的力量，平時可以進行騎自行車也有利于身體的恢復(fù)。盡量減少負重的這種狀況，平時多注意休息。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。

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