這樣睡法是不是對(duì)身體有危害嗎

      根據(jù)你描述的情況看，你這種睡眠規(guī)律確實(shí)的不是太好，你下班以后建議你及早的吃完晚餐，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，到9：3010：00的時(shí)候正式的去睡覺。早晨6：30~7：00起床，這樣養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，有利于身體健康。

      其實(shí)像您這種睡覺的方式，確實(shí)針對(duì)這種免疫力的情況有一個(gè)不良的作用，而且平時(shí)的話要多注意加強(qiáng)身體的這種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，才能夠緩解這種睡眠所帶來的頭痛情況，另外平時(shí)的話還是要加強(qiáng)睡眠的質(zhì)量每天達(dá)到8小時(shí)以上的睡眠情況，而且最好是連續(xù)性的。