白發(fā)多，身體濕胖，感覺很累，記憶力下降

      可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。可以用健脾丸和參苓白術(shù)散以及生血生發(fā)膠囊。白天的睡眠不要超過半小時(shí)，晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂。

      你感覺白發(fā)多容易很累，胖記憶力下降。你這種情況有可能是與你的年齡有關(guān)系，遺傳因素等都是有關(guān)系的，因?yàn)榘装l(fā)多數(shù)由于遺傳，或者是過于緊張焦慮，休息睡眠不好等原因有關(guān)。學(xué)會(huì)接納，順其自然，在飲食上多吃一些黑豆，黑芝麻和首烏核桃等，避免過于的緊張焦慮。