健康咨詢描述: 我現(xiàn)在每天喝一罐紅牛飲料,目前身高175cm,體重75kg,請問是不是喝飲料導(dǎo)致的發(fā)胖,以后飲料到底能不能喝,如不能喝,用什么替代?
長期喝飲料容易導(dǎo)致身體發(fā)胖,身高175厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤,目前你的體重還偏胖一些,飲料除了含有熱量以外對人體是不利的,沒有任何營養(yǎng)成分,所以不建議喝飲料,可以喝一些綠茶花茶。
你好,長期喝飲料有可能會引起身體發(fā)胖,還有可能會得糖尿病以及心腦血管疾病等,飲料里面含有許多香精,添加劑,色素防腐劑,色素等成分,喝了之后對營養(yǎng)身體的健康有一定的影響,還會影響血糖,影響胃腸道
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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