健康咨詢描述: 今天突然發(fā)現(xiàn)渾身關(guān)節(jié)一活動(dòng)就響,聲音嘎嘣嘎嘣的響,像輕微碰塑料袋聲音,是骨質(zhì)疏松嗎?還是長(zhǎng)期不活動(dòng)造成的,嚴(yán)重嗎?
這種情況確實(shí)考慮長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),有一定關(guān)系,可以適量的進(jìn)行一些功能鍛煉,比如可以在室內(nèi)進(jìn)行一些仰臥起坐,可以進(jìn)行一些深蹲起來鍛煉,才可以在室內(nèi)進(jìn)行一些體操運(yùn)動(dòng),有點(diǎn)像身體的這種情況,不是很嚴(yán)重,不一定是骨質(zhì)疏松
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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