為什么失眠第二天不困

保密 | 0個(gè)月 2022-04-07 17:23:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：為什么失眠第二天不困

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-04-08 17:41:08 我要投訴

失眠第二天不困。第二天需要注意力高度集中。整個(gè)人處于稍微焦慮的狀態(tài)，全身都調(diào)動(dòng)起來(lái)，這樣可能會(huì)不覺(jué)得困。偶爾一次失眠，第二天不困也是正常的。建議第二天晚上要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣了，要在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>