秒射的主要原因，如何通過訓(xùn)練避免早射

      這個主要還是你生活飲食的一個方式引起的，首先你必須要清淡飲食，不能夠吃辛辣冰凍肥膩的食物，不能夠抽煙喝酒，不能夠熬夜適當(dāng)?shù)倪\動吧，不要頻繁的手淫，一般的話經(jīng)過一兩個月的調(diào)節(jié)，自己就會好轉(zhuǎn)了

      性生活早泄的話是過度手淫導(dǎo)致的后遺癥，平時可以多跑步，多做提肛深蹲運動，增強自身的體質(zhì)，看看情況是否恢復(fù)，平時要多吃補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，也不要熬夜，調(diào)理恢復(fù)一段時間，如果情況還是很嚴重的話，就需要在性交前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度幫助改善情況。
      以上是對“秒射的主要原因，如何通過訓(xùn)練避免早射”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！