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2022-04-02 17:13:19 我要投訴
要調(diào)整自己的心態(tài)，放松自己的心情。不要過(guò)于擔(dān)心和緊張。轉(zhuǎn)移自己的注意力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，專注于其他感興趣的事情。學(xué)會(huì)放松自己，比如聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè)。充分的休息?？梢詫?nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，通過(guò)家人的開(kāi)導(dǎo)和安慰，走出焦慮癥。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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