每天晚上都做夢(mèng)，醒來(lái)記得很清楚正常嗎
健康咨詢描述： 每天睡覺(jué)晚上都會(huì)做夢(mèng)，已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間了，中午有時(shí)候也會(huì)，夢(mèng)醒之后記得很清楚，夢(mèng)里有關(guān)于現(xiàn)實(shí)的，也有不真實(shí)的，也有心里的遺憾等等
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夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)是與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過(guò)多，壓力大等原因有關(guān)系。夢(mèng)的內(nèi)容多數(shù)是與你想的事情經(jīng)歷過(guò)的事情，看到的事情有關(guān)系的。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)整。
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