外踝骨折4個月了，慢跑運動后疼痛

女 | 18歲 2022-03-30 18:56:10 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：因為快要考試了所以得慢慢恢復運動，今天去慢跑了大約2公里，跑后腳踝隱痛，是因為還沒完全愈合嗎？不會是關節(jié)炎吧（我還這么年輕嗚嗚嗚嗚）？有什么緩解的辦法嗎？

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2022-03-31 09:10:58 我要投訴

骨折大概恢復時間需要三個月到4個月左右。根據你的描述考慮是還沒有完全恢復正常。骨質的恢復時間與個人的體質有關系，建議你在這種情況下一定要注意休息，不能有劇烈的運動。慢慢就可以恢復，正常的也不用擔心。

王愛國泊頭市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 更年期綜合癥,月經失調,不孕癥,不育癥,失眠,痛經幫助網友：28980稱贊：1

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2022-03-31 09:06:03 我要投訴

外踝骨折4個月后的恢復情況因人而異，各有不同，有的恢復比較好，有的可能不是太理想，首先需要到醫(yī)院做下復查，看恢復的情況，聽從醫(yī)生意見，現在需要運動，要循序漸進不要高強度的鍛煉。運動量要慢慢增加。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動，骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。

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