我覺(jué)得最近幾個(gè)月患上抑郁癥了

      郁郁寡歡，感情失利，經(jīng)?？?，莫名其妙發(fā)呆，睡眠質(zhì)量差，這種情況如果持續(xù)兩周以上，考慮抑郁癥的表現(xiàn)，建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)?？梢钥紤]心理治療和藥物治療。

      情緒低落哭泣意志活動(dòng)減退，有喝酒可能是雙向情感障礙，是因?yàn)槭艿搅送饨绲挠绊?，精神壓力比較大，造成的建議最好要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，有困難的時(shí)候，最好找親人或者是朋友溝通交流，必要的時(shí)候可以到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行治療。

      根據(jù)您郁郁寡歡，對(duì)許多事情不感興趣，愛(ài)發(fā)呆，莫名其妙哭等癥狀看如果這些癥狀已經(jīng)出現(xiàn)2周以上了，那么考慮是有抑郁癥的問(wèn)題，如果出現(xiàn)時(shí)間段，那可能是受外界因素影響，感情失利還沒(méi)有走出來(lái)，建議您平時(shí)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，專業(yè)注意力，放松心情。必要時(shí)到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院明確診斷，對(duì)癥治療。
      以上是對(duì)“我覺(jué)得最近幾個(gè)月患上抑郁癥了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！