我好像焦慮有點(diǎn)厲害了能自愈嗎

女 | 23歲 2022-03-27 20:43:49 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我好像焦慮越來(lái)越嚴(yán)重了，不知道是不是焦慮，就是我之前也這樣，感覺(jué)現(xiàn)在更厲害了，我找了個(gè)新工作，業(yè)績(jī)一直是里面最高的，每周都一排名每次都是第一，但是我每天神經(jīng)都緊繃著，都在想明天打不出業(yè)績(jī)?cè)趺崔k這周我被拉下怎么辦，每天讓自己做到最好，壓力也給自己施加上，每天幾乎大部分時(shí)間都在焦慮害怕明天就算今天做好了還是晚上擔(dān)心第二天老是給出自己最壞的打算，這種情況是嚴(yán)重嗎我本人性格很要強(qiáng)也比較在乎別人對(duì)我的看法那種，請(qǐng)問(wèn)我這種情況算焦慮癥嗎？嚴(yán)重嗎

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2022-03-28 09:47:53

指導(dǎo)意見(jiàn)：
從你的癥狀表現(xiàn)看，不排除是患有焦慮癥，可能與你平時(shí)性格要強(qiáng)也有關(guān)系，這樣的性格就會(huì)給自己壓力太大，所以會(huì)造成你十分的焦慮。這種情況還需要你自己進(jìn)行調(diào)整，不要給自己太大的壓力，只要努力了順其自然就好。

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2022-03-28 09:27:29

這個(gè)屬于出現(xiàn)了重度的焦慮癥的情況，像你這種情況的話，建議可以做一些運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行一些這種舒展運(yùn)動(dòng)，或者是有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)對(duì)心理有一個(gè)調(diào)節(jié)作用，另外一個(gè)您可以到心理科看心理醫(yī)生，做一些測(cè)試，然后通過(guò)心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來(lái)緩解這種焦慮癥狀。