減肥中午吃120g米飯晚上減半算節(jié)食嗎

女 | 31歲 2022-03-22 16:22:25 1人回復(fù) 來(lái)自丹東市

健康咨詢(xún)描述：減肥中午吃120g米飯晚上減半算節(jié)食嗎，對(duì)身體有損害嗎

投訴

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王淑艷煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測(cè)、幫助網(wǎng)友：23906

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2022-03-22 16:29:21 我要投訴

減肥期間飲食的控制不僅僅是根據(jù)提供的數(shù)字，實(shí)際上減肥控制的是每日攝入的總熱卡，而總熱卡的計(jì)算是根據(jù)身高體重，并且還需要結(jié)合每日的活動(dòng)量，所以首先需要判斷，每天180克米飯是否符合身高體重的生理需求，才能判斷晚飯減半是否合適

2022-03-22 16:38 ask90911021lm 追問(wèn)

我一米五130斤這樣吃算節(jié)食嗎

2022-03-22 16:40醫(yī)生回答：

不夠合理，這樣身高體重，每天干米不能超過(guò)150g

2022-03-22 16:41 ask90911021lm 追問(wèn)

那熟米每天應(yīng)該吃多少

2022-03-22 16:45醫(yī)生回答：

這沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)

2022-03-22 19:01 ask90911021lm 追問(wèn)

說(shuō)了等于沒(méi)說(shuō)

2022-03-22 19:03醫(yī)生回答：

一斤水1兩水做的米飯一樣嗎？你需要用腦思考一下