五公里跑完以后左腳腳踝疼痛，旋轉(zhuǎn)時(shí)有響聲，異物感
健康咨詢描述： 圖片中劃圈的位置疼痛，旋轉(zhuǎn)腳踝有刺痛感，平放觸碰后有痛感。第二天輕微腫脹。
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這個(gè)估計(jì)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的一個(gè)關(guān)節(jié)的勞累吧，你先休息2~3天，看看情況怎么樣，如果沒(méi)問(wèn)題的話就不需要任何的處理，如果癥狀沒(méi)有緩解的話，就必須要去骨科門診就診，看看情況怎么樣
有沒(méi)有可能是急性肌腱炎或者脫位
這個(gè)需要檢測(cè)明確的啊
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跑完5公里之后，出現(xiàn)照片上所圈的位置有明顯疼痛的現(xiàn)象，很顯然可能跟劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致局部軟組織的損傷有很大的關(guān)系，所以目前來(lái)說(shuō)，首先建議選擇冰敷來(lái)消腫止痛，建議平時(shí)在跑的時(shí)候可以帶上相應(yīng)的護(hù)腕來(lái)保護(hù)局部，可能會(huì)改善。
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這種情況下首先要考慮局部跑步的時(shí)候過(guò)度摩擦擠壓導(dǎo)致皮膚損傷的可能，同時(shí)還需要警惕過(guò)度用力導(dǎo)致骨骼損傷以及軟組織發(fā)生病變的狀況。所以目前可以適當(dāng)休息，如果休息之后仍然沒(méi)有較好改善的話，就需要到醫(yī)院骨科面診，可能還需要結(jié)合磁共振的檢查來(lái)明確病因，再選擇治療措施。
以上是對(duì)“五公里跑完以后左腳腳踝疼痛，旋轉(zhuǎn)時(shí)有響聲，異物感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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