運(yùn)動(dòng)完喝水為什么體重增加這么多
男 | 19歲 2022-03-19 17:07:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我今天下午做了些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后體重172.2斤，感覺(jué)很累，就去買了一瓶水喝。喝完后體重直接增加到173，怎么增加這么多
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2022-03-19 17:48:55 我要投訴
一般一瓶礦泉水大概是一斤左右，在運(yùn)動(dòng)完以后如果是喝了一瓶水，在這個(gè)水排出身體之前，體重有所增加是正常的，就好比你只是把水換了一個(gè)儲(chǔ)存的地方，握在手里和在你身體里沒(méi)有排出去之前理論上重量是一樣。這個(gè)只是暫時(shí)的
2022-03-20 06:44
ask944902785r
追問(wèn)
為什么早上起來(lái)的時(shí)候，明明昨晚沒(méi)吃飯，但體重不但比昨晚沒(méi)有降反而增了
2022-03-20 15:19醫(yī)生回答：
那考慮可能是您自身的代謝水平偏低，或者是睡前攝入的鹽比較多，建議低鹽低脂飲食，晚上七點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身代謝水平。
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