太瘦，不長(zhǎng)肉，看起來一點(diǎn)架子都沒有，一點(diǎn)不精神
健康咨詢描述： 身高177，體重才120斤，太瘦了，而且怎么吃都不長(zhǎng)肉，都好幾年了，我得正常體重應(yīng)該在140斤才對(duì)，這太瘦了，平時(shí)穿衣服都難看，長(zhǎng)那么高，身體體格居然那么窄瘦
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建議適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，要消耗的熱量與攝入的熱量均衡，否則會(huì)起反作用，平時(shí)要保證充足的睡眠，愉快的心情，不要挑食，多吃一些蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，碳水化合物等食物來增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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你好，你一直以來怎么吃都不胖，說明你應(yīng)該是明顯的脾虛，所以如果想要增長(zhǎng)體重，可以吃中藥調(diào)理調(diào)理脾虛的情況，如果脾虛的癥狀緩解，那么吃的東西能夠吸收體重肯定會(huì)正常的
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現(xiàn)在身高有1米77厘米，但是體重才120斤，根據(jù)你說的情況是有點(diǎn)偏瘦的，這種情況應(yīng)該還是營(yíng)養(yǎng)不合理導(dǎo)致的，應(yīng)該葷素搭配，多吃蛋白含量高的食物，同時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)的，不過只要沒有疾病，身體健康就是最好的。
以上是對(duì)“太瘦，不長(zhǎng)肉，看起來一點(diǎn)架子都沒有，一點(diǎn)不精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
