開公交車的失眠有沒有中成藥

男 | 48歲 2022-03-12 11:07:00 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：我是開公交車的，思想壓力大，負擔(dān)重，不想去醫(yī)院！最近幾年每天晚上11點多才上床但到凌晨2-3點就醒，然后陸陸續(xù)續(xù)的睡睡醒醒，一直休息不好，一直處于淺睡眠，睡眠質(zhì)量很差，造成白天上班總是精神不足，以前好像說是神經(jīng)衰弱或來說是肝不好。。我想請問下到底是什么問題，有沒有中成藥

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2022-03-12 14:52:57 我要投訴

可以服用百樂眠膠囊。安神補腦液。棗仁安神液。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。平時要保持心情愉快，不要胡思亂想。

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2022-03-12 15:41:40 我要投訴

是開公交車的出現(xiàn)失眠，像這種最好能讓醫(yī)生看一下，找到引起失眠的原因才好對癥治療的，可以使用中藥，比方說使用一些養(yǎng)心安神的中藥，你也可以通過針灸理療等來改善睡眠的，因為開公交車不適合吃鎮(zhèn)靜催眠的，以免影響你的工作，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天有空閑的話一定多做些運動使自己輕微的疲勞，有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神。不容易入睡。