手淫四年多平時(shí)可能有點(diǎn)多，現(xiàn)在戒了還來(lái)得及嗎

      手淫長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有腎虛，而且精力不集中，主要是改變自己的注意力，把精力放到學(xué)習(xí)和工作上分散出去，然后盡量的減少自己?jiǎn)为?dú)相處的時(shí)間，一般恢復(fù)三個(gè)月到半年的時(shí)間可以恢復(fù)正常。

      一般手淫過度對(duì)身體有很大的影響，所以建議患者最好戒掉手淫，具體多長(zhǎng)時(shí)間能夠恢復(fù)正常，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)等方面來(lái)進(jìn)行判斷，所以建議患者為了使病情得到更好的恢復(fù)，日常生活中注意積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意局部衛(wèi)生清潔，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎壯陽(yáng)類的食物。

      恢復(fù)正常是一個(gè)慢性的過程，一般在一年左右，患者平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免熬夜，不要有不潔的性行為，避免久坐不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以喝中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“手淫四年多平時(shí)可能有點(diǎn)多，現(xiàn)在戒了還來(lái)得及嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)情況沒什么大問題的，適度手淫對(duì)健康沒有影響的，過度無(wú)節(jié)制手淫，則對(duì)健康有害。建議養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律起居，不要熬夜，適度中醫(yī)調(diào)理，即可改善，一般半年左右恢復(fù)