頭有眩暈感最近休息時間很短

      有可能是熬夜所造成的，可以到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。有可能是腦供血不足。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，在飲食上注意清淡營養(yǎng)。

      你這種情況最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的檢查一下，做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的了解，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。注意營養(yǎng)均衡就可以的，適當?shù)捏w育鍛煉。

      長期熬夜可以導致睡眠不足，或者睡眠缺失。長期睡眠質(zhì)量差，失眠都可以影響身體健康，引起頭部不適，例如頭暈目眩，困倦乏力等，改善癥狀的關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。失眠屬于精神科心理科的睡眠問題，建議到精神科或者心理科就診。
      以上是對“頭有眩暈感最近休息時間很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！