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神經(jīng)衰弱吃了很多藥后還是好不了

男 | 21歲 2022-03-08 01:24:35 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：一直失眠，嚴(yán)重時(shí)整夜睡不著，平常睡覺夜間根本不瞌睡，睡著了也會(huì)頻繁醒來(lái)，老中醫(yī)開了藥調(diào)理了一個(gè)月，不見效果該失眠還是失眠，晚上還是不瞌睡，西藥也吃了好多，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生都是放平心態(tài)不是啥大問(wèn)題，可是一直失眠這怎么調(diào)整心態(tài)啊

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2022-09-27 18:47:42 我要投訴

神經(jīng)衰弱。嚴(yán)重的時(shí)候整夜睡不著。也吃了中藥，不見效果。西藥也吃了很多。這種情況首先要調(diào)整一下自己的心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球。培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要胡思亂想，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。