出現(xiàn)失眠耳鳴,脹氣像這種去醫(yī)院做個(gè)全面的查體,如果各方面都是正常的,多數(shù)是軀體形式障礙等導(dǎo)致的,建議你多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,不要老是關(guān)注這些不舒適的癥狀,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。食物結(jié)構(gòu)合理必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦碚{(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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