女中學(xué)生怎么增高

      女中學(xué)生想要長高，主要是保證充足的睡眠進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，飲食方面進(jìn)行干預(yù)，初中女生月經(jīng)是否來潮，睡眠在長高方面充足，睡眠非常有必要，深度睡眠情況下會出現(xiàn)生長激素分泌的高峰，這種激素對人體長高非常重要，在飲食方面見日益營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉海產(chǎn)品建議女生保證良好情緒，適當(dāng)選擇一些運(yùn)動來幫助長高，刺激生長激素分泌，如果月經(jīng)已經(jīng)來潮，通常預(yù)示著骨骺線逐漸要閉合，長高空間就不太大了，一定要關(guān)注一下身高的情況，必要的時(shí)候需要進(jìn)行藥物干預(yù)。