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2022-03-08 05:26:01 我要投訴
青春期是整個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期想要長(zhǎng)高，除了跟遺傳因素以外，跟您平常的生活習(xí)慣，比如飲食還有作息，都有一定的關(guān)系，首先在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)充足，不挑食不偏食，第二都進(jìn)行一些身體的鍛煉，做一些引體向上彈跳的運(yùn)動(dòng)，第三要保證足夠的睡眠時(shí)間，尤其是晚上睡眠的時(shí)間，最好是在8~10個(gè)小時(shí)以上。
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