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昨晚睡得早第二天凌晨1：51醒來
男 | 13歲 2022-03-07 01:55:11
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 昨晚睡得早第二天凌晨1:51醒來昨天7－8點就睡了第二天凌晨就起來了，起來之后有一點困但是很精神怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-03-07 10:15:09 我要投訴
可能是睡得太早了，晚上七八點鐘就睡覺，這種情況1：51醒來。睡了有六個小時的時間。這種情況要調(diào)整自己的睡眠時間，建議在十點之前上床睡覺。晚上睡得太早，也是影響睡眠質(zhì)量的。
2022-03-07 10:52:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你昨晚7－8點就睡了第二天凌晨1：51就起來了，剛起來有一點困但是很精神，很可能與睡眠過早有一定關(guān)系，建議你最好要養(yǎng)成定時睡眠，定時起床的習(xí)慣，形成良好的睡眠規(guī)律，偶爾一次早醒一般問題不大，請你不要過分擔(dān)心
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