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情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常脾氣暴躁愛哭

女 | 15歲 2022-03-05 23:54:26 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在幾乎每天都會(huì)情緒崩潰，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)容易哭，但是過了一會(huì)又好了，然后聽到別人說什么情緒控制不住就會(huì)想砸東西，或者用東西傷害自己

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:08:03 我要投訴

      可以先通過自我調(diào)節(jié)的方式。多看看正能量的書籍，聽聽舒緩的輕音樂，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如果調(diào)整不見效的話，可以到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷對(duì)癥治療，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。

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