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得了焦慮癥怎么辦才好

男 | 21歲 2022-03-04 23:19:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在主要有出現(xiàn)心慌，胸悶，呼吸難受對很多事情都擔(dān)心，害怕出事情，我主要是因為前段時間遇到一件事情，導(dǎo)致我害怕。

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2023-04-08 22:00:53

出現(xiàn)焦慮癥的情況一定要積極進行治療的，學(xué)會放松自己的心情的，學(xué)會釋放自己的壓力的，多吃瓜果和蔬菜，一日三餐要規(guī)律養(yǎng)成，定時進餐的，好習(xí)慣的，避免暴飲和暴食的，可以少吃多餐，平時學(xué)會放松自己的心情，釋放壓力的

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溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

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