左邊的要有點痛，上學期痛過，現(xiàn)在又開始痛

      這種情況首先考慮急性腰扭傷，這種情況首先應該嚴格休息2到4周，平臥硬板床，可以佩戴護腰，外用貼膏，比如通絡祛痛膏，可以進行局部熱敷理療，比如烤燈理療，熱寶，熱敷理療，如果不嚴格休息，就會反復疼痛，有的還會癥狀加重

      你說的是腳踝部位嗎？這種情況要考慮局部肌肉，韌帶，軟組織的損傷，注意休息，避免過多活動，不建議進行任何體育鍛煉，可以外用通絡祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以服用活血止痛膠囊，觀察癥狀是否緩解，癥狀加重，及時去醫(yī)院就診。