有問必答網(wǎng)心理健康科 → 在學(xué)校里很難受害怕,在家里好一點(diǎn)

在學(xué)校里很難受害怕,在家里好一點(diǎn)

女 | 15歲 2022-02-27 13:14:43 1人回復(fù) 來自日照市

健康咨詢描述: 在學(xué)校里感到很痛苦害怕,我的成績(jī)不好,我害怕受到嘲笑和尷尬,我看到我的朋友跟別人玩我就痛苦,上課聽不進(jìn)去老胡思亂想,很頹廢晚上睡不著覺但很累,半夜就醒了,早醒就睡不著了。我認(rèn)為我什么事情都做不好,我是廢物。我想去逝但我覺得對(duì)不起父親,我總是想我就不該出生拖累了家里人。我現(xiàn)在初三,初一的時(shí)候情況更嚴(yán)重。我覺得我的前途一片渺茫。但實(shí)際上,我可能太懦弱了,也許是為了逃避一些事或者人,但我的感覺是真的,我生活中的快樂很少,我?guī)缀跻恢碧幵诒^狀態(tài)中。我討厭七情六欲,這致使我總會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就是心煩意亂痛苦不堪,我希望我能失憶

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:09 我要投訴

      轉(zhuǎn)移自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情,增強(qiáng)自信心,多接受陽光和運(yùn)動(dòng)。不要胡思亂想,多和正能量的人在一起溝通交流,要和老師同學(xué)搞好關(guān)系。

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