健康咨詢描述: 女生,今年152了,體重在41kg左右,父母的身高在168和164,初潮已經(jīng)過了8個月,想要長到165有希望嗎,需要做些什么可以長高
可以的,一般情況下身高是會遺傳的,只要平時按時吃飯經(jīng)常性的鍛煉運動,多吃一些碳水化合物,補充一些維生素,加強一些營養(yǎng),多吃些蔬菜水果,少玩電子產(chǎn)品,不要熬夜,注意休息,按時睡覺,平時可以吃一些鈣片,就可以繼續(xù)長高的。
身高的增長有遺傳的因素,也有后天營養(yǎng)的因素,在這個年齡骨齡沒有閉合,身高還是能夠增長的,主要就是多吃些含鈣量高的食物,營養(yǎng)均衡,不要熬夜,再參加一些體育鍛煉,來促進身高的增長就可以。
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