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運動提高新陳代謝停止運動還會降低回去嗎？

男 | 17歲 2022-02-26 09:58:31 1人回復 來自日照市

健康咨詢描述： 之前節(jié)食減肥后恢復正常飲食經(jīng)過了半年反彈回去了七八斤一直停不下來不斷的反彈我看網(wǎng)上說通過運動提高新陳代謝就可以正常飲食也不反彈了假如停止運動新陳代謝還會重新下降回來嗎？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2022-02-26 10:15:11 我要投訴

      減肥是一個長期的過程，必須長期堅持通過運動可以提高新陳代謝，但是進食也不要太多，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，長期堅持一般不會反彈，每天做有氧運動至少60分鐘。

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