精神狀態(tài)不好內(nèi)心難過(guò)抑郁無(wú)法入睡

女 | 22歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-02-26 01:06:30 1人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述：心情低落時(shí)常會(huì)想起童年家庭吵架被父母虐打羞辱的場(chǎng)景會(huì)想起童年在學(xué)校很少說(shuō)話遭受校園暴力每每想起我難以入睡會(huì)莫名其妙流眼淚心里很堵回想起來(lái)難過(guò)到呼吸困難在外面社恐不敢跟任何人交流回家也很少跟父母說(shuō)話很自卑很敏感多疑沒(méi)有任何興趣愛(ài)好做任何事都提不起精神來(lái)每一天都不開(kāi)心一到晚上想起就難過(guò)我這是不是抑郁癥？

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2022-12-30 11:33:47 我要投訴

精神狀態(tài)不好。內(nèi)心難過(guò)，抑郁無(wú)法入睡，這種情況首先要調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠?？梢赃x擇正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷對(duì)癥治療。