不運(yùn)動(dòng)減肥可以喝蛋白粉嗎

女 | 31歲 2022-02-24 13:39:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：不運(yùn)動(dòng)減肥可以喝蛋白粉嗎，對(duì)身體有損害嗎

投訴

其他類似問題

任冬梅中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗幫助網(wǎng)友：49409

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-02-24 14:27:58 我要投訴

減肥期間是可以喝蛋白粉的，蛋白粉能夠增加蛋白質(zhì)的含量，不會(huì)使熱量增高。不會(huì)使身體的脂肪增加，能夠降低熱量的攝入，從而起到減肥的作用。減肥期間一定要參加體育鍛煉，通過鍛煉來減掉體重。

2022-02-24 14:56 ask90911021lm 追問

那就是不運(yùn)動(dòng)也可以喝蛋白粉唄

2022-02-24 14:59醫(yī)生回答：

如果想要減肥，最好是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣效果才比較理想。在飲食上應(yīng)該控制飲食，避免高脂肪的食物。

2022-02-24 18:42 ask90911021lm 追問

你好像沒回答我的問題，再說只運(yùn)動(dòng)不控制吃飯能瘦嗎

2022-02-25 09:20醫(yī)生回答：

不運(yùn)動(dòng)減肥是可以喝蛋白粉的，對(duì)身體是沒有損害的，但是減肥的效果不是很理想。

2022-02-25 11:08 ask90911021lm 追問

每天跑半小時(shí)能減肥嗎

2022-02-25 11:10醫(yī)生回答：

每天堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)是可以減肥的。一般慢跑20分鐘以上體內(nèi)的脂肪就開始燃燒了，慢跑是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)全身的肌肉運(yùn)動(dòng)起來，達(dá)到消耗脂肪，使體重下降的作用。