健康咨詢描述: 我的父母和奶奶每天都會(huì)說我,我今年就要中考了,可我學(xué)習(xí)已經(jīng)很努力了只是他們沒看到我的付出,而且他們每次說我都是在中午吃飯時(shí),以至于我現(xiàn)在和絕食沒什么兩樣,晚上失眠到凌晨3點(diǎn)多才能睡著,每次都拿我跟別人做對(duì)比,我真的受夠了,我很想跟父母他們說說,但我沒有這個(gè)勇氣,因?yàn)槲遗滤麄冇謺?huì)用語(yǔ)言來攻擊我,更害怕他們會(huì)打我,父母對(duì)我說如果我考不上高中就去外地干活,連職高都不讓我去,我已經(jīng)很努力了,可他們看不到,他們也不相信我,我跟同學(xué)們用手機(jī)聊天,我媽都要看看,害怕我是談對(duì)象他們不給我自由空間,還把我鎖在家里不讓我出去,可當(dāng)他們說我時(shí)都會(huì)說一句‘天天在家里玩手機(jī),就不能出去晾晾?我真的受夠了
出現(xiàn)這種情況的話,你應(yīng)該是有一定的焦慮癥造成影響,我建議你還是要加強(qiáng)自身的,這種心理素質(zhì)有待提升,另外平時(shí)的話一定要注意做一些自己想做的事情,然后再加強(qiáng)學(xué)習(xí),這種勞逸結(jié)合的方式。聽說的話盡量和父母溝通交流。
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是面臨著中考,可能本身學(xué)習(xí)有一定的壓力,再加上家長(zhǎng)給你的壓力,可能你現(xiàn)在存在著一定的抑郁,所以你應(yīng)該很冷靜理性的與自己的家人溝通交流,把內(nèi)心的感覺說給父母聽,也可以把我們的交流記錄截屏發(fā)給你的父母,讓他們意識(shí)到他們的一些行為給你造成了影響,作為你自己要盡力的把自己這個(gè)年齡段該做的事情做好,不給自己留下遺憾。要學(xué)會(huì)接納自己。學(xué)會(huì)換位思考。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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