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心里老想著有事沒(méi)做但不知道該干什么
女 | 17歲 2022-02-17 16:45:41
1人回復(fù)
來(lái)自衡水市
健康咨詢(xún)描述： 最近心里總想著有什么事沒(méi)做但不知道是什么事每天不知道該干什么特別空虛心里有些焦慮已經(jīng)持續(xù)好多天了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:58 我要投訴
心里老想著有事，但是又不知道干什么？這種情況首先要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。與他人建立必要的聯(lián)系，多和親朋好友談心，釋放壓力。平靜不下來(lái)，這種情況還是要調(diào)整自己的心態(tài)。放松自己，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。明確內(nèi)心的感受和想法。
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