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2022-02-12 22:31:53 我要投訴
減肥，太胖與遺傳基因有關(guān)有一定關(guān)系，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，可以通過加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝燃燒體內(nèi)多余脂肪達(dá)到減肥?；蛘呷フ?guī)健身房在教練指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練同時(shí)配合控制飲食多吃蔬菜少吃主食，主食以粗糧為主，早晨吃好，中午吃半飽，晚上不吃主食多吃蔬菜和水果，避免節(jié)食不當(dāng)引起不適，達(dá)到健康減肥。
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