我想問下關(guān)于記憶力變差的問題

      女性40多歲以后，出現(xiàn)記憶力變差，跟年齡也有一定的關(guān)，尤其是晚上睡眠不好，也會出現(xiàn)記憶力減退的情況，某些生理或者是心理上的疾病對記憶力也有影響，還有一些不良的嗜好，比如抽煙喝酒，也會對大腦產(chǎn)生一定的影響。

      中年女性，記憶力下降，最常見的原因就是失眠焦慮抑郁壓力大有關(guān)系，平常注意保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)評估一下抑郁焦慮的問題，有問題就應(yīng)用抗焦慮抑郁的藥物治療。

      如果記憶力逐漸的變差，回憶能力也會變差，那么你記住的東西和知識量也會減少。平時(shí)不要精神緊張，不要過度用腦，也不要過度勞累，經(jīng)常吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，也可以吃點(diǎn)核桃，牛奶，動(dòng)物腦之類的食物，這樣可以更好的補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝增強(qiáng)記憶力。
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