學(xué)生用腦量實(shí)在太大如何休息

      你今年21歲，應(yīng)該是在讀大學(xué)吧。對(duì)于學(xué)習(xí)，每個(gè)人都有不同的方法，如何應(yīng)對(duì)壓力是一門學(xué)問，建議你找到自己感興趣的方向，調(diào)整好生物鐘。在每天學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間段充分投入學(xué)習(xí)，休息時(shí)間充分去做自己的業(yè)余愛好或去散散心，達(dá)到勞逸結(jié)合?？傊膽B(tài)最關(guān)鍵。

      你好，如果學(xué)生用腦量比較大的話，通常來說，可以通過一些飲食來進(jìn)補(bǔ)，比如說每周的話，可以吃1到2次的深海魚類，因?yàn)樯詈ｔ~含有比較豐富的卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，將對(duì)補(bǔ)腦的效果是比較好的，還要多吃一些核桃，杏仁，松子，開心果等等食物。

      像學(xué)生用腦量太大，關(guān)鍵還是要自己注意調(diào)節(jié)，連續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間一般不要超過一個(gè)小時(shí)，到了一個(gè)小時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，比如像遠(yuǎn)處眺望，可以保護(hù)眼睛，同時(shí)吃點(diǎn)新鮮的水果，或者停下來去走走路。不能長時(shí)間的坐，長時(shí)間的坐容易引起腰肌的損傷。
      以上是對(duì)“學(xué)生用腦量實(shí)在太大如何休息”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！