夜晚多夢(mèng)怎么辦
女 | 20歲 2022-02-08 19:23:12
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺又睡得著就是多夢(mèng)，自我懂事來就有這樣的夢(mèng)了，只要眼睛一閉上就是夢(mèng)的，想知道這多夢(mèng)到底是因?yàn)槭裁?，我一做?mèng)，睡眠質(zhì)量就不好。
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2022-02-09 05:10:12 我要投訴
夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)能夠記住，而有的夢(mèng)是記不住的，多夢(mèng)多屬于休息，睡眠不好，思慮過多，壓力過大，事物繁忙，緊張焦慮等原因有關(guān)系。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，思慮過多，適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)對(duì)人體是沒有什么害處的，順其自然。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?
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