便秘好幾天拉不出來屎

      目前的情況是便秘引起來的癥狀，平時要多喝開水，吃點稀飯，米粥，面條，蔬菜水果，香蕉，南瓜薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。也可以吃點芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維的食物可以更好地促進(jìn)胃腸道蠕動促進(jìn)排便。不要長期久坐，也不要吃辛辣的食物，不要長期臥床，大便自然就會通暢。

      平時主要還是靠飲食生活的，一個注意為主，盡量的清淡飲食，不能夠吃辛辣冰凍肥膩的食物，不能夠抽煙喝酒，不能夠熬夜的，還有適當(dāng)?shù)倪\動吧，多吃青菜和水果，例如獼猴桃，火龍果之類的，暫時可以用乳果糖4磨湯來調(diào)理幾天