頭頂脫發(fā)，稀少，逐漸開始禿
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在頭頂頭發(fā)稀少，脫發(fā)，有一部分工作的原因，加上平時(shí)日常心情也并不好，一直是比較壓抑，19年開始從事的三班倒工作，有時(shí)通宵，有時(shí)凌晨1-3點(diǎn)才睡，2021年底沒有做那個(gè)工作了，我目前開始改善作息了，我現(xiàn)在這頭頂有辦法恢復(fù)嗎？該怎么做，求助
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指導(dǎo)意見：
這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！
你好，請(qǐng)問大概多長時(shí)間能夠看見改善結(jié)果呀
很難說
頭頂頭發(fā)稀少，這個(gè)和你的作息時(shí)間有一定的關(guān)系，還有就是和你的心情也有一定的關(guān)系，一定要保持好心情，保證充足的睡眠，而且要注意營養(yǎng)，可以口服養(yǎng)血生化膠囊。再配合做做頭皮的按摩。
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指導(dǎo)意見：
如果你之前比較壓抑，而且經(jīng)常熬夜，生活沒有規(guī)律，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，從而發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象，建議你首先要調(diào)整生活作息，避免經(jīng)常熬夜，對(duì)于脫發(fā)的治療可以選擇中醫(yī)中藥調(diào)理，局部可以外用米諾地爾。
以上是對(duì)“頭頂脫發(fā)，稀少，逐漸開始禿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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