有問必答網(wǎng)心理健康科 → 近兩年時(shí)間以來,我發(fā)現(xiàn)自己在做任何事情的時(shí)候都會(huì)把

近兩年時(shí)間以來,我發(fā)現(xiàn)自己在做任何事情的時(shí)候都會(huì)把

男 | 22歲 懸賞2個(gè)健康幣 2009-05-07 10:46:55 2人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述: 問題描述:近兩年時(shí)間以來,我發(fā)現(xiàn)自己在做任何事情的時(shí)候都會(huì)把它復(fù)雜化了,明明一件一分鐘能確認(rèn)好的事情,我需要確認(rèn)個(gè)幾遍才敢確定,也就是說我現(xiàn)在對任何事情都報(bào)著懷疑的態(tài)度,追求完美,不放過一點(diǎn)點(diǎn)瑕疵,這也就導(dǎo)致別人老是說我辦事拖拉.舉幾個(gè)例子:
1.記一組數(shù)字(做采購工作,必須接觸),如456289.00,在別人看來這組數(shù)據(jù)一掃而過就能記下來,我也可以,但是一閃而過之后我的大腦會(huì)覺得剛才記錄的信息已經(jīng)變的模糊了,不能確定,命令我再看一遍,就這樣,一組很容易記的數(shù)據(jù)我要幾遍之后才能確定下來.
2.生活中,就拿平時(shí)大家經(jīng)常用的塑料袋來說吧,我從超市回來把里面的東西拿完之后,明明里面已經(jīng)是空的了,但我還是不敢確定,得看過幾秒,用眼將袋子里全部掃一遍之后才會(huì)將袋子仍掉(我是不是有點(diǎn)神經(jīng)病啊,呵呵).
我也曾試著去改變,但是往往堅(jiān)持了幾分鐘之后老毛病又犯了,而且在碰到這種情況的時(shí)候頭會(huì)一陣陣疼,真的很苦惱,請專家?guī)兔獯?萬分感謝.

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

云南陳玉梅
云南陳玉梅 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:1981稱贊:19
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2009-05-08 11:55:30 我要投訴

      您好,做事情追求完美是好事,但是過于的苛責(zé)就不是那么好了.只要是做好了就可以了,不要老是懷疑什么東西,要是多了的話就有點(diǎn)強(qiáng)迫的感覺了,這樣就不太好了
      
      

問渠心理
問渠心理 其他 擅長: 學(xué)習(xí)問題(考試焦慮-厭學(xué)心理-早戀引導(dǎo)),情感問題 幫助網(wǎng)友:9507稱贊:61
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2009-05-07 10:54:12 我要投訴

      您好,從您所說的資料來看,您有強(qiáng)迫癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療, 如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室, 再詳細(xì)的告訴我們資料,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的咨詢方案
      強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些?
      強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些? 強(qiáng)迫癥的基本癥狀是強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作,患者可僅有強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作,或既有強(qiáng)迫觀念又有強(qiáng)迫動(dòng)作.患者能充分地認(rèn)識(shí)到這種強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制.由于強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn),患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強(qiáng)烈的求治欲望,自知力保持完整.臨床上根據(jù)其表現(xiàn),大體可將強(qiáng)迫癥劃分為強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為兩類.
      (1)強(qiáng)迫觀念表現(xiàn)為反復(fù)而持久的觀念,思想,印象或沖動(dòng)念頭.力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱,心煩意亂,焦慮不安和出現(xiàn)一些軀體癥狀.強(qiáng)迫觀念可有下面幾種表現(xiàn)形式.
      ①強(qiáng)迫思想:強(qiáng)迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反復(fù)多次檢查確實(shí)無誤后才能放下心來.如懷疑是否關(guān)好門窗,準(zhǔn)備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關(guān)好等等,在懷疑的同時(shí)常伴有明顯的焦慮;強(qiáng)迫性回憶,患者對過去的經(jīng)歷,往事等反復(fù)回憶,雖知毫無實(shí)際意義,但總是反復(fù)回縈于腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極.如回憶已講過的話用詞,語氣是否恰當(dāng)?shù)?;?qiáng)迫聯(lián)想,當(dāng)患者聽到,見到或想到某一事物時(shí),就不由自主地聯(lián)想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽煙就想到火災(zāi);強(qiáng)迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現(xiàn)實(shí)意義的問題,總是無休止地思考下去,盡管患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但無法克制.如天為什么要下雨?人為什么要吃飯?地球?yàn)槭裁词菆A的?等等.
      ②強(qiáng)迫意向:患者在出現(xiàn)某種正常心理時(shí)常出現(xiàn)相反的違背自己的內(nèi)心意愿,雖然這種相反的意愿十分強(qiáng)烈,但從不會(huì)付諸行動(dòng).如過馬路時(shí),想到?jīng)_向正在駛過的汽車等等.
      ③強(qiáng)迫情緒:患者對某些事物感到厭惡或擔(dān)心,明知根本無必要卻不能克制.例如,擔(dān)心自己會(huì)傷害別人,擔(dān)心自己會(huì)說錯(cuò)話,擔(dān)心自己受到毒物的污染或細(xì)菌的侵襲等.
      (2)強(qiáng)迫動(dòng)作又稱強(qiáng)迫行為.
      ①強(qiáng)迫洗滌:常見有強(qiáng)迫洗手,洗衣等.如有位醫(yī)院掛號(hào)員,她認(rèn)為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤,如她的手再接觸到家門把手,則認(rèn)為會(huì)間接傳染給自己家人.于是每次下班回家總是喊家人開門,她則高舉雙手進(jìn)入,然后反復(fù)洗手,內(nèi),外衣服全部換洗,直到深更半夜才吃點(diǎn)夜餐就寢.
      ②強(qiáng)迫檢查:是患者為減輕強(qiáng)迫懷疑引起的焦慮不安而采取的措施,如出門時(shí)反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好,寄信時(shí)反復(fù)檢查信中的內(nèi)容,看是否寫錯(cuò)了字等等.
      ③強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作:患者總是做一些具有象征性福禍兇吉的固定動(dòng)作,試圖以此來減輕或防止強(qiáng)迫觀念所引起的焦慮不安,如以手拍胸部,以示可逢兇化吉等.
      ④強(qiáng)迫計(jì)數(shù):患者見到某些具體對象
      (如電桿,臺(tái)階,汽車,牌照等)時(shí),不可克制地計(jì)數(shù),如不計(jì)數(shù),患者就會(huì)感到焦慮不安.
      強(qiáng)迫癥狀有時(shí)嚴(yán)重,有時(shí)減輕.當(dāng)患者心情欠佳,傍晚,疲勞或體弱多病時(shí)較為嚴(yán)重.女性患者在月經(jīng)期間,強(qiáng)迫癥狀可加重.而在患者心情愉快,精力旺盛或工作,學(xué)習(xí)緊張時(shí),強(qiáng)迫癥狀可減輕.
      
      

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