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女人經(jīng)期能練瑜伽嗎

女 | 29歲 2022-01-31 06:53:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女人經(jīng)期能練瑜伽嗎

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洪海琴
洪海琴 九江市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 孕產(chǎn)期保健，陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友：23843
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2022-01-31 07:29:04 我要投訴

      女人經(jīng)期也不是絕對(duì)不能練瑜伽，一般動(dòng)作輕柔的瑜伽也是可以練的。但是月經(jīng)期需要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過多的活動(dòng)，防止引起腰酸腹痛，加重經(jīng)期不適等癥狀。月經(jīng)期還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，禁止性生活，避免生冷辛辣刺激飲食。

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