健康咨詢描述: 今天我測(cè)了血壓 高壓90低壓60該吃什么食品
想得到的幫助: 該吃什么
一般血壓輕微的降低,可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果,如:瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦、豆制品,菠菜、西紅柿、黃瓜、山藥、蘋果、香蕉等,可以多喝點(diǎn)湯,吃咸一點(diǎn)的食物,增加血容量,對(duì)于低血壓都有一定的幫助。適當(dāng)參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。避免情緒受到刺激。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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