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大腿小腿胳膊都特別粗，小腿明顯看著不協(xié)調(diào)

女 | 22歲 2022-01-29 18:49:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小腿看著特別不協(xié)調(diào)，摸著也不軟，胳膊也粗，怎么可以讓腿細(xì)？ 身高158，體重100，今天22歲

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友：6708
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2022-01-29 18:53:11 我要投訴

      決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，餐后半小時(shí)盡量站著，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，多喝白開水，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，可以做瑜伽，會(huì)看到比較好的效果。

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