15歲太胖了怎么回事
女 | 15歲 2022-01-29 18:49:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 肚子越來(lái)越大了脂肪太多 喝水都會(huì)胖的感覺(jué):
想得到的幫助： 我怎么樣才能盡快減肥
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宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-29 18:53:37 我要投訴
首先正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，菜后半小時(shí)盡量站著，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，既可以強(qiáng)身又可以健體。
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