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近期睡覺時(shí)發(fā)出嗯聲，嗯聲很長

男 | 15歲 2022-01-29 10:11:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡覺要么打呼要么發(fā)出嗯聲，沒有支氣管炎和其它急病，有些時(shí)候早上起來胸口像有一塊石壓著一樣

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2022-01-29 10:16:04

打呼嚕常見于肥胖、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體肥大等。如果身材胖的話，建議進(jìn)行運(yùn)動減肥，睡眠采取側(cè)臥位姿勢，緩解壓力，保持心情舒暢。如果仍持續(xù)不見好轉(zhuǎn)的話，建議到醫(yī)院耳鼻喉科就診進(jìn)一步明確原因。

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飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。

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